1 dos de cabillaud (450g)
Épinard en branche (surgelé j'en ai mis 600 g ça fond)
Sel, poivre
Gruyère râpé
Béchamel
40 g de matière grasse
40 g de farine
30 cl de lait
10 cl de crème
Sel, poivre
Dégeler les épinards dans une casserole, bien les égoutter les presser pour ôter le maximum de jus.
Couper le dos de cabillaud en deux, saler et poivrer des deux côtés, disposer dans le plat.
Mélanger les épinards à la béchamel, verser la préparation sur les dos de cabillaud, parsemer de gruyère râpé.
Enfourner four chaud 18 ° pour 20 mn.
Bon appétit !
ca plairai a mes tiots
RépondreSupprimer